buy diflucan
buy propecia

PostHeaderIcon Секреты запоминания информации

мозгВ первую очередь эта статья полезна тем людям, которые постоянно сталкиваются с большим количеством информации и, ее запоминанием. Мы постараемся разобраться в следующих вопросах. Что же такое память и как ей пользоваться? Как запомнить больше информации и надолго? И, как потратить на это дело, как можно меньше времени.

Память – это отражение того, что ранее воспринималось, переживалось, совершалось и осмысливалось человеком. Основными процессами памяти являются запоминание, сохранение, воспроизведение и узнавание.

Запоминание – процесс закрепления воспринимаемой информации. Различают механическое и смысловое запоминание. Для первого главное – повторение, для второго – понимание.

memory-298x300Для хорошего запоминания, прежде всего, необходима установка на запоминание. Если человек не ставит себе целью запомнить, он может много раз прочесть какой-либо текст, не сохранив почти ничего в память. Но если он знает, что надо запомнить, то более или менее быстро выполнит эту задачу. Кроме того, прочность запоминания зависит от того, какую человек ставит себе задачу – запомнить надолго или на короткий срок. Второе условие успешного запоминания – активное отношение к процессу заучивания, напряжение внимания усилием воли. Для запоминания, полезнее текст прочесть два раз, но с полным сосредоточением внимания, чем десять раз перечитывать его невнимательно. Материал запоминается быстрее, если его как можно раньше пересказать, а не перечитывать многократно. Запоминанию лекций и докладов существенно способствует их конспектирование. Материал при этом активно осмысливается, выделяется наиболее нужная и концентрированная информация, к слуховому восприятию при записи добавляется зрительное.

Первое объяснение, первое восприятие запоминаются лучше, чем последующие. Помогает запоминанию сочетание разных способов восприятия материала: вычерчивание схем, использование моделей, графиков и т.д. Например, даже очень условная схема при объяснении пути к незнакомому дому помогает больше, чем подробное перечисление характерных примет и поворотов. Установлено, например, что после однократного зрительно восприятия в памяти остается 30% информации, после слухового – 20%, а после зрительно и слухового вместе – более 50%. Интересный материал запоминается лучше, нежели скучный; краткий, четко изложенный – быстрее, чем пространный, даже при одном и том же количестве содержащейся в нем информации; более знакомый или более тесно связанный со знакомым – лучше, чем совершенно новый. Продуктивность смысловой памяти в 20-25 раз выше механической, поэтому выгоднее затратить больше времени на осмысливание, чем на зазубривание.

Противоположным запоминанию является забывание. Основное средство борьбы с ним – повторение. Забывание начинается вскоре после заучивания и происходит наиболее быстро в первое время. Так, за первые 9 часов теряется почти 2/3 усвоенной информации. Поэтому повторять выученное следует не тогда, когда оно уже забыто, а пока забывание еще не началось. Лучше повторять чаще и понемногу, чем реже и помногу. Однако для более прочного запоминания повторения должны разделяться промежутком времени, необходимым для осмысливания повторенного материала, а не следовать одно за другим.

Переходя здесь от заучивания одного материала к заучиванию другого, нужно всегда делать небольшой перерыв (5 – 10 мин), иначе новый материал может вытеснить из памяти старый. Чередовать целесообразнее наименее сходный материал. Особенно ответственный и трудный материал полезно возобновить в памяти перед сном, так как сон дает благоприятные условия для закрепления результатов запоминания.

Сохранение информации – процесс активной переработки, систематизации, обобщения материала, овладения им и перевода информации в «кладовую» памяти. В этом случае различают кратковременную и долговременную память. Кратковременная память характерна для однократного, даже непродолжительного восприятия. Ей свойственны немедленное воспроизведение и малый срок сохранения информации. Долговременная память длительно сохраняет информацию. Для нее необходимы многократное восприятие материала и определенные условия для ее воспроизведения.

Воспроизведение и узнавание – процессы восстановления прежде воспринятого. Различия между ними заключается в том, что узнавание происходит при повторной встрече с объектом, а воспроизведение в отсутствие объекта.
Авиабилеты братск москва

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Статистика

Яндекс.Метрика
1 550 просмотр(ов)