buy diflucan
buy propecia

PostHeaderIcon Как прожить долго и счастливо

happy-lifу-2Установлено, что самые счастливые и долгоживущие люди — это жители острова Окинава (Япония), причем учитывается не только возраст, сколько качество жизни. Они практически незнакомы с такими заболеваниями, как инсульт, инфаркт и гипертония. Даже в пожилом возрасте жители сохраняют позитивное мышление и отличаются подвижным образом жизни. Секрет долгожительства кроется в особой диете и климатических условиях проживания. 

Главный вопрос, который островитяне задают друг другу при встрече является: « Хорошо ты питаешься?» Действительно, к приему пищи японцы относятся особым образом. Очень важно кушать в хорошем настроении и с близкими и приятными людьми. Прием пищи превращается в особый ритуал с красивым набором посуды, отсутствием спешки и прекрасным настроением. Перекусывать между приемами еды считается верхом безвкусия, точно так же, как и переедать.

Островитяне придерживаются дробного питания, то есть едят часто и небольшими порциями. Часто долгожители называют свою кухню Чампура, что значит мешанина. Кухня разнообразна и состоит только из свежих продуктов. Дело в том, что живя во влажном климате, пища быстро приходит в негодность.

Из традиционных блюд самыми распространенными являются свинина, обработанная рыба, японская лапша, батат (сладкий картофель) Исключительные места в  рационе занимают морские водоросли и традиционный соевый сыр тофу. Он содержит в составе подобные гормонам вещества, что поддерживает репродуктивные функции организма у женщин и отдаляет время и последствия климакса.

Как известно, морские водоросли чрезвычайно богаты микроэлементами, такими как кальций, магний и йод. Водоросли употребляют не только в сыром виде, но и изготавливают из них различные вида лапши и, конечно, суши. Приправы и специи также часто добавляются в еду. Японская поговорка утверждает, что соль и мисо — хозяева в доме.

Как же насчет напитков? К самым любимым напиткам островитян относят зеленый чай, который больше ценится в Японии и Китае, чем черный. Зеленый чай не проходит ферментацию и обработку, а потому более полезен. Окинава знаменита местным алкогольным напитком авамори, который является разновидностью саке и изготавливается из определенного вида риса и черных дрожжей.

Островитяне называют пищу лекарством от всех болезней. Хочешь прожить долго, хорошо и счастливо, присмотрись к тому, что ты ешь.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Статистика

Яндекс.Метрика
563 просмотр(ов)